Jak zacząć się ruszać w 2022 roku? Możesz wskoczyć w sportowe buty i pobiegać po okolicy. Jeśli szukasz odmiany, wpisz w wyszukiwarce hasło reverse running albo wrzuć do plecaka wygodny kostium i dołącz do zajęć aqua jogging na osiedlowym basenie. Kampania Decathlon, marki i producenta sprzętu sportowego, przekonuje, że aktywność jest sposobem na pełniejszą, przyjemniejszą i łatwiejszą codzienność. Zobacz, jakie trendy opanują świat fitness w nadchodzących miesiącach i wybierz coś dla siebie. Wszystkie potrzebne akcesoria treningowe czekają na Ciebie w sklepach Decathlon. Poza motywacją – ją znajdziesz w sobie!

Hantle

Hantle fitness Nyamba 2 x 1,5 kg; 49,99 zł; Decathlon.pl

Hantle to niezwykle uniwersalny sprzęt do ćwiczeń, dający mnóstwo możliwości. Marka Decathlon oferuje sprzęt w zróżnicowanych wagach, aby dobrać je do swoich możliwości i stopniowo zwiększać obciążenie w trakcie treningów. Jaka jest największa zaleta ćwiczeń z obciążeniem? Prawidłowo wykonany trening potrafi zaangażować do pracy więcej mięśni niż sesja na sesja na maszynach cardio. Przy pomocy hantli możesz ćwiczyć nie tylko barki i ramiona, ale też brzuch, uda, pośladki czy barki.

W jakie trendy wpisuje się produkt?

Ciężarki to doskonałe uzupełnienie wszelkich sportów walki, także bijącego rekordy popularności kobiecego boksu. Jeżeli chcesz włączyć do treningów element zabawy, zwróć uwagę na obciążone hula-hoopOdświeżona odsłona gadżetu z dzieciństwa pomoże Ci nie tylko odstresować się po długim dniu, ale też ukształtować sylwetkę.

Gumy

Taśma training band Corenght 15 kg; 29,99 zł; Decathlon.pl

W 2022 roku poświęcimy więcej uwagi rozciąganiu. Dlaczego? Ćwiczenia rozciągające pozwalają pozbyć się uciążliwych dolegliwości bólowych mięśni i stawów, a do tego mają korzystny wpływ na naszą sylwetkę! To niezwykle ważny element holistycznego treningu, który nigdy nie powinien być pomijany. Popularnością cieszyć się będą także zajęcia baletu dla dorosłych, dzięki którym poprawisz postawę, zwiększysz elastyczność i zakres ruchów. Jeżeli w Twoim mieście jeszcze nikt nie oferuje zajęć z baletu, nic straconego! Poszukaj treningów prowadzonych online. Twoim największym sojusznikiem w czasie rozciągania będą gumy. Ten popularny przyrząd gimnastyczny wykorzystasz z łatwością zarówno w warunkach domowych, jak i na profesjonalnych zajęciach.

W jakie trendy wpisuje się produkt?

Poza wspomnianym już baletem, w 2022 roku jeszcze więcej uwagi będziemy poświęcać holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej. Równie ważna co zachowanie równowagi pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem ciała będzie troska o stan naszej psychiki. Trening z gumami nie tylko zwiększy elastyczność mięśni, ale też pomoże w wyciszeniu i redukcji stresu.

Mata

Mata fitness Nyamba Comfort 170 cm x 55 cm x 10 mm; 89,99 zł; Decathlon.pl

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz ją już w swoim domu. A jeśli mata nie zagościła jeszcze na dobre w Twoich czterech ścianach, pora nadrobić zaległości. Joga, pilates, streatching, body art – te aktywności nie wyjdą z mody w 2022 roku. Dlaczego mata sprawi, że będą jeszcze przyjemniejsze? Jej antypoślizgowe działanie przyda się szczególnie w czasie wykonywania dynamicznych ruchów. Dodatkowo zapewnia amortyzację, która ogranicza ryzyko urazów. Modele wykonane z mikrofibry lub korka gwarantują większy komfort dzięki właściwościom pochłaniającym wilgoć. Własna mata to także sposób na bardziej higieniczne ćwiczenie na siłowni. Jeżeli często decydujesz się na treningi poza domem, wybierz maty o niewielkiej wadze i gabarytach.

W jakie trendy wpisuje się produkt?

Pandemia sprawiła, że większą wagę przykładamy do higieny. Jeżeli często decydujesz się na treningi poza domem, wybierz matę o niewielkiej wadze i gabarytach. Z jej pomocą wizyty na siłowni staną się znacznie bezpieczniejsze. Wygodna mata to także sposób na przyjemne sesje jogi na łonie natury.

Suplementy i odżywki 

Witamina D3 2000 200CAPS; 19,99 zł; Decathlon.pl

Miałaś ochotę ominąć ten punkt, bo suplementacja przywodzi Ci na myśl pochłanianie białka i nadmiernie rozbudowane mięśnie? Proponujemy rozsądne i zdrowsze podejście. Pierwszym przystankiem powinien być gabinet lekarski lub punkt diagnostyczny, gdzie specjaliści ocenią ewentualne niedobory i potrzeby. Ważne, aby Twój organizm był dobrze przygotowany na wzmożoną aktywność fizyczną. W praktyce może to oznaczać zażywanie magnezu lub niezbędnych witamin. Składniki odżywcze zamknięte w wygodnych tabletkach to doskonały sposób na uzupełnienie zbilansowanej diety. Kiedy poczujesz, że powoli zbliżasz się do formy olimpijskiej, możesz sięgnąć po bardziej zaawansowane wsparcie w formie odżywek (w ofercie Decathlon nie zabrakło też opcji wegańskich!).

W jakie trendy wpisuje się produkt?

O istocie profilaktyki i uważności w stosunku do potrzeb naszego organizmu mówi się od dawna. Jednak nigdy nie skupialiśmy się na zdrowiu tak bardzo jak przez ostatnie dwa lata. Także w kontekście sportu. Jeżeli chcemy zacząć biegać, warto wcześniej skonsultować się z profesjonalistą i nauczyć się odpowiednich technik, aby uniknąć kontuzji. Jeśli czujemy się osłabieni, decydujemy się na diagnostykę i suplementację brakujących składników i minerałów. Monitorowanie stanu zdrowia to podstawa w 2022 roku!

Strój pływacki 

Strój jednoczęściowy pływacki Pearl Damski; 119,99 zł; Decathlon.pl

Dla wielu osób sporty wodne są idealnym sposobem spędzania czasu, który może przywołać wspomnienia słonecznych wakacji. Faktem jest, że wiele aktywności oferowanych przez pływalnie łączy prozdrowotne zalety aktywności fizycznej ze świetną zabawą. Co więcej, udział w zajęciach na basenie nie wymaga zwykle zrealizowania długiej listy zakupów. W wielu dyscyplinach wystarczy czepek, okulary pływackie i komfortowy kostium kąpielowy. Decathlon zadbał o inkluzywną rozmiarówkę i różnorodność krojów, aby każdy znalazł fason odpowiedni dla siebie: od modeli dwuczęściowych po pianki, które uchronią przed słońcem i chłodną wodą.

W jakie trendy wpisuje się produkt?

Od surfingu, przez deski SUP i nurkowanie, aż po windsurfing na Helu i kajakarstwo na Wiśle – entuzjastki sportów wodnych mają z czego wybierać. Lista wydłuża się każdego roku, a my nie możemy doczekać się słonecznych dni, aby spróbować sił we wszystkich dyscyplinach!