Procesów starzenia nie da się całkowicie zatrzymać, ale nie jesteśmy wobec nich całkowicie bezradni – czasami wystarczy zmiana kilku nawyków. Naukowcy z wydziału chirurgii plastycznej Case Western Reserve University w Cleveland już kilka lat temu przeprowadzili badanie, w którym do udziału zaproszono 186 par bliźniaków jednojajowych. Jego celem było określenie przyczyn starzenia się skóry. Badani zostali sfotografowani i wypełnili specjalne ankiety, a następnie profesjonalne jury oceniało, kto z każdej pary wygląda starzej. Opinie porównano z wynikami ankiety, co pozwoliło wyłonić nawyki, które mogą wpływać na pogorszenie stanu skóry.

Oto 3 nawyki, które sprawiają, że skóra starzeje się szybciej:

Objadanie się słodyczami. Okazało się, że jednym z głównych czynników wpływających na to, na ile lat wyglądamy, jest waga. Zachowanie prawidłowego wskaźnika BMI i zarazem utrzymywanie zdrowiej, pełnowartościowej diety okazuje się istotnym elementem dla utrzymania dobrego stanu skóry. Przykładowo, przy wysokim stężeniu glukozy we krwi rozpoczyna się proces glikacji, którego skutkiem jest powstanie cząsteczek AGE, mających destrukcyjny wpływ na kolagen i elastynę.

Nadmierne opalanie się. Opalanie szkodzi naszej skórze. Doskonale wiedzą o tym Azjatki, które nawet w słoneczny nie rozstają się z parasolkami. Z kolei krem z wysokim filtrem to w Japonii i Korei produkt pierwszej potrzeby - zaraz obok gumy do żucia i wody mineralnej. Wyniki badań przeprowadzonych na bliźniakach potwierdzają tezę, że osoby, które stronią od filtrów UV i dużo przebywają na słońcu wyglądają starzej. Ten zły nawyk przyczynia się do zmniejszenia ilości elastyny i kolagenu, a co za tym idzie do utraty sprężystości skóry i uwidocznienia zmarszczek.

Palenie. Wszyscy wiemy, że palenie ma negatywny wpływ zarówno na zdrowie, jak i urodę. Palenie papierosów przez 10 lat sprawia, że wyglądamy o ponad 2 lata starzej. Wzrost liczby wolnych rodników, widoczne zmarszczki i poszarzała, matowa cera to tylko niektóre z efektów szkodliwego nałogu.

Źródło: Marzanna Mróz, ekspert Kosmetycznych Instytutów Dr Irena Eris