Zielone koktajle są najzdrowsze i najbardziej dietetyczne! Żeby smoothie nie było za bardzo wytrawne do szpinaku dodajemy słodkie mango. Cytryna i kiwi dostarczają naszemu organizmowi witaminy C, a woda kokosowa zapewni składniki odżywcze takie jak magnez, potas, wapń i fosfor.
Składniki:
garść świeżego szpinaku
pół mango
1 kiwi
odrobina soku z cytryny
pół szklanki wody kokosowej
pół pomarańczy
kilka listków świeżej mięty (około pięciu)
do dekoracji:
plasterek świeżego ananasa
truskawki
kolorowe słomki
Do miski dodaj obraną połówkę mango, liście szpinaku, miętę i połowę obranej pomarańczy. Dolej połowę wody kokosowej i soku z cytryny. Obierz kiwi i pokrój w mniejsze kawałki, dodaj do pozostałych składników. Wszystko dokładnie zmiksuj na gładką masę i voilà, koktajl GreenMania gotowy. Smacznego!
