Ocet jabłkowy - wpływ na odchudzanie

Czy istnieje sposób na zdrową redukcję masy ciała, zaspokojenie ciągłego apetytu, zwalczenie nagłej potrzeby zjedzenia "czegoś słodkiego" i poprawie swojego trawienia? Okazuje się, że może nam w tym pomóc ocet jabłkowy. Przekonaj się sama o jego zaletach i zobacz jak go stosować, by cieszyć się powyższymi rezultatami.

Właściwości zdrowotne octu jabłkowego:

1. Obniża poziom cukru we krwi

Według potwierdzonych badań naukowych ocet jabłkowy wypity na pół godziny przed posiłkiem pomaga w obniżeniu cukru we krwi. Wystarczy skonsumować roztwór z łyżki stołowej octu i połowy szklanki wody na chwilę przed jedzeniem. Dodatkowo, warto go wypijać, gdy dopada nas ochota na niezdrowe podjadanie. Po nim apetyt od razu przechodzi - pozostawia w jamie ustnej nieco ostry posmak, który odwraca uwagę mózgu od chęci zjedzenia pożądanych wcześniej smaków.

2. Na dłużej powoduje uczucie sytości

Ocet jabłkowy spowalnia procesy trawiennie w korzystny sposób - na dłużej powodując uczucie sytości. Redukuje hormon odpowiedzialny za głód. Jest szczególnie pomocny po zjedzeniu posiłków o dużej zawartości węglowodanów - znacznie obniża poziom glukozy we krwi i poprawia wrażliwość na insulinę w granicach 19-34%. To oznacza, że w organizmie nie będzie dochodziło do skoków cukru, które w rezultacie prowadzą do nadmiernego podjadania, stresu oraz przemęczenia. Poziom energii w Twoim ciele stanie się stabilny i nie będziesz sięgać po przekąski tuż po zjedzeniu większego posiłku.

3. Pielęgnuje skórę i włosy

Ten kuchenny produkt sprawdza się również w domowej pielęgnacji urody. Jest silnym preparatem przeciwzapalnym i bakteriobójczym, dzięki czemu pomaga w walce z trądzikiem, redukuje blizny oraz regeneruje włosy.  Wszystko za sprawą zawartych w nim enzymów, które przyśpieszają gojenie się ran, a także zmniejszają produkcję sebum przez gruczoły łojowe (na twarzy i skórze głowy). Dodatkowo, ocet jabłkowy pomaga pozbyć się żółtych przebarwień na paznokciach powstających na płytce po ciemnych lakierach. 

Ocet jabłkowy - jak go stosować?

Spraw, aby picie wody z octem jabłkowym stało się Twoim porannym rytuałem skutecznie pobudzającym metabolizm. Przygotuj sobie taki eliksir z łyżki stołowej octu, szklanki przefiltrowanej wody i szczypty cynamonu. Pij go każdego dnia po przebudzeniu lub 3 razy dziennie przed każdym posiłkiem. Urodowe stosowanie octu jabłkowego jest równie proste - zaserwuj swoim włosom nabłyszczającą płukankę, która dodatkowo nada im objętości i sprężystości. Łyżkę octu wymieszaj ze szklanką przefiltrowanej wody i przepłucz tym roztworem włosy po ich dokładnym umyciu i nałożeniu odżywki. Nie martw się o nieprzyjemny zapach - znika po ponownym umyciu ich wodą. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, przemyj nim twarz tak, jak tonikiem. Ocet jabłkowy reguluje pH skóry i delikatnie oczyszcza ją z krost i niedoskonałości.

Tekst: Zuzanna Ludwig