Biegasz, ćwiczysz na siłowni lub chodzisz na fitness? Starasz się zdrowo odżywiać (z małymi "odstępstwami"), ale waga ani drgnie? Ja też tak mam! Na dodatek pod koniec maja zamierzam przebiec 10 kilometrów.
Oprócz treningów ważna jest również zbilansowana dieta. Moją stworzył Kuba Czaja - dietetyk, sportowiec oraz doktor nauk o żywieniu. Sprawdź:
Chcesz za miesiąc przebiec swoje 10 kilometrów?
