Japończycy Nowy Rok witają, obmywając się w zimnej wodzie, co ma zapewnić im pomyślność przez kolejnych 365 dni. W krajach ­muzułmańskich, m.in. w Azerbejdżanie, wyrafinowaną i nieco ekscentryczną formą kąpielowego rytuału jest zanurzanie się w ropie naftowej, która jest uważana za panaceum na problemy ze skórą. Węgrzy w gorących basenach termalnych spędzają całe dni, czytając lub grając w szachy, a dla Duńczyków kąpiel jest po prostu hygge, czyli czystą przyjemnością.

Urodowe rytuały związane z kąpielą nie są wynalazkiem naszych czasów. Od ­tysięcy lat najpiękniejsze kobiety świata traktowały ją jako zabieg na przedłużenie młodości. Naj­słyn­niej­sza z nich to ta w oślim mleku i miodzie, której ­codziennie zażywała Kleopatra, aby zapewnić skórze młodzieńczy blask. Wiedziała, co robi – mleko silnie nawilża skórę i ją wygładza, a miód ujędrnia, regeneruje i dostarcza wielu witamin i mikroelementów. Dziś żadna z nas nie miałaby ani czasu, ani funduszy na taką ekstrawagancję (jedną wannę wypełniało mleko 700 oślic!). Historia zna inne przypadki stosowania  kąpieli jako eliksiru młodości. Katarzyna Wielka używała specjalnie dla niej stworzonego balsamu zrobionego z żółtek, gęstego mleka migdałowego, wódki i wody różanej. A sekretem niezwykłej urody i wiecznej młodości generałowej Aleksandry Zajączkowej były kąpiele w lodowatej wodzie i nacieranie się lodem.

Dziś sławni i bogaci także chętnie korzystają z dobrodziejstw płynących z kąpieli. Amerykański projektant Tom Ford kąpiele lubi tak bardzo, że bierze je aż trzy razy dziennie. Pierwszą o brzasku, kolejną po śniadaniu i porannych ćwiczeniach, a ostatnią wieczorem. Tenisistka Serena Williams dla relaksu zanurza się w 1000 litrów wody Evian, a za tę przyjemność płaci pięć tysięcy dolarów. Twierdzi, że taka kąpiel odżywia skórę i oczyszcza zmysły.

Wodna terapia

Zanurzanie się w kąpieli napawa nas optymizmem i zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji. Jednym słowem jest idealnym połączeniem ­wygody, spokoju i izolacji. Długie moczenie się to nie tylko przyjemność, lecz także zabieg ­terapeutyczny. Woda o temperaturze 36-38 stopni Celsjusza głęboko relaksuje mięśnie,  
poprawia ich elastyczność, redukuje skurcze i napięciowe bóle głowy. Efekty kąpieli są więc podobne do tych po masażu. Przy okazji organizm pozbywa się toksyn, poprawia się krążenie krwi i praca układu limfatycznego. Jeśli chcesz uniknąć przeziębień i nabrać odporności, wskakuj często do wanny. A jeśli zmagasz się z bezsennością, pomoże ci ciepła kąpiel tuż przed snem.

Styl życia

Kąpiel to znacznie więcej niż czynność higieniczna. To rytuał mający oczyścić umysł, zrelaksować i odprężyć. Niektóre narody uczyniły z kąpieli część swojej kultury. Jak pisała Joanna Bator w „Japońskim wachlarzu”, demokratyczne umiłowanie czystości to coś, czego możemy pozazdrościć mieszkańcom Kraju Kwitnącej Wiśni. W japońskiej tradycji woda oznacza nie tylko czystość cielesną, lecz także duchową. Poddają się jej i śmiertelnicy, i bogowie. Może dlatego Japończycy są tak bardzo wyczuleni na punkcie przestrzegania kąpielowej etykiety. Nigdy nie wchodzą do wanny bez dokładnego umycia całego ciała pod prysznicem. Podobnie wygląda to na Bliskim Wschodzie. Łaźnia turecka to przeżycie niemal metafizyczne. Rytuał trwa kilka godzin składa się z kilku etapów, z których każdy niesie z sobą ukojenie, pieszczotę i relaks. – Hammam to ważna część naszej kultury, Turcy podchodzą do kąpieli poważnie. Nawet tych, którzy nienawidzą gorącej wody i zatłoczonych miejsc, od czasu do czasu można spotkać w publicznej łaźni – tłumaczy Esra Özübek, redaktorka urody z tureckiego ELLE. Ale na pytanie, czy ma czas na codzienne wizyty w hammamie, odpowiada: – Długą kąpiel biorę okazjonalnie, zwłaszcza kiedy czuję się zestresowana. Nie mam czasu na odwiedzanie hammamu tak często, jakbym miała na to ochotę. Wizytę tam traktuję bardziej jak dzień w spa, bo podobnie jak tam chodzi o zachowanie pięknej i zdrowej skóry – dodaje. Pomagają w tym także produkty do kąpieli. – Polecam sole magnezowe, które genialnie pomagają zrelaksować ciało i mięśnie – mówi Amy Starr z australijskiego ELLE. – Dodaję je do wanny razem z kilkoma kroplami olejku eterycznego – podsumowuje. Równie ważne,  co odpowiednia temperatura w wannie, jest to, co wokół niej. Ulubione świece, kieliszek wina, dobra książka, a w tle ulubiona playlista sprawiają, że mamy szansę naprawdę dogłębnie się  zrelaksować i o siebie zadbać.

Jeszcze więcej korzyści

Nałóż maskę na włosy  
Pod wpływem ciepła otwierają się łuski włosa i składniki aktywne zawarte w kosmetykach mają szansę szybko w nie wniknąć. Jeszcze lepszy efekt osiągniesz, nakładając na głowę ręcznik. 

Zadbaj o cerę 
Kąpiel to doskonały czas na maseczkę, najlepiej detoksykującą. W otwarte pod wpływem ciepła pory wnika całe mnóstwo mikroelementów. Nakładając ją na twarz, nie zapomnij o szyi i dekolcie. Zanim jednak to zrobisz, pomóż skórze i zrób piling.

Zrelaksuj mięśnie i pomedytuj

Pomogą w tym olejki eteryczne dodane do kąpieli. Ułatwiają leczenie chorób skóry, bezsenności czy łagodzą bóle mięśni. Aromaty owocowe zwykle działają pobudzająco, a lawenda, wanilia, ylang-ylang czy nuty kwiatowe uspokajają i rozluźniają.

Poza domem

Podróż po dalekim wschodzie

Rozpoczyna się odżywczym pilingiem ciała, następnie przechodzi w kąpiel o słodkim, pudrowym zapachu, przygotowującą skórę do pełnego odprężenia. Ostatnim przystankiem są masaż i maska na ciało. A celem podróży – relaks, regeneracja i dobre samopoczucie.

Zabieg Indoceane Treatment, 370 zł, thalgo.pl

Rytuał Kleopatry 
Kąpiel w mleku i płatkach róż połączona z masażem ciała nie tylko wpływa dobroczynnie na skórę, wyraźnie ją wygładzając, lecz także pomaga poczuć się zrelaksowaną we własnym ciele. Rytuał Królowej Kleopatry, 480 zł, Alchemia Urody, ul. Klonowa 20/1, Warszawa, alchemiaurody.pl

Kąpiel piwna 
Zawarte w piwie witaminy z grupy B świetnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie, a sama kąpiel w tym złotym trunku pobudza krążenie, obniża ciśnienie i podnosi energię życiową. Hydromasaż kąpiel piwna, 90 zł, 
Afrodyta Spa, Ośno Lubuskie, afrodyta-spa.pl

Perły, złoto i kawior   
Kawior to bogactwo witamin A, B i D, perły redukują zmarszczki i rozświetlają skórę, kąpiel w złotym nektarze wygładza ją i przywraca jej aksamitność. Wszystkie zebrane w jednym luksusowym rytuale piękna.  
Gold & Pearls Ceremony Purlés, purles.pl


Tekst Kasia Błażuk