Dieta ma znaczenie nie tylko dla ciała. Naukowcy twierdzą, że to, co jemy ma wpływ na to, jak myślimy. To niedobory witamin i pierwiastków decydują o tym, czy mamy depresję lub cierpimy na przewlekłe zmęczenie. Odpowiednie menu potrafi zdziałać cuda. Dla sylwetki oraz samopoczucia! Warto połączyć przyjemne z pożytecznym i uwolnić w sobie poczucie szczęścia.
Najgorszym pokarmem dla mózgu są słodycze i fast food. Te produkty powinny raz na zawsze zniknąć z naszej listy zakupów. Przez nie stajemy się rozdrażnione, uzależniamy się od chwilowej przyjemności. Okazuje się, że to nie cukier, a tłuszcz szybciej wybawi nas ze złego nastroju. Dlatego szukajcie pocieszenia w daniach z warzyw lub porządnej porcji makaronu!
