Znaki zodiaku vs. stres. Jak poradzić sobie z lękiem?

Baran

Barany z natury są super aktywne i zawsze naładowane energią. Cechuje cię duża niezależność oraz chęć ciągłego podejmowania wyzwań. Masz tendencję do robienia kilku rzeczy naraz, przez co bardzo napinasz swój harmonogram. Kiedy to się dzieje, wpadasz w stres, który wywołuje w tobie agresję. Krótka chwila poświęcona na relaks nie załagodzi tego stanu. Tobie pomoże tylko aktywność fizyczna, i to na zwiększonych obrotach. Postaw na bieganie, rower spinningowy, crossfit lub kardio na macie w domu. Dzięki tym treningom wypocisz zmartwienia. Tylko endorfiny cię uratują. 

Byk

Byki nie lubią zmian i mocno trzymają się swojej rutyny. Z tego powodu są podatne na stres oraz źle reagują na lęki czy porażkę. Tym, co zrelaksuje zodiakalnego Byka, są czynności zachwycające jego umysł. Jeśli czujesz się zestresowana, oddaj się temu, co najlepiej wpływa na twoje zmysły. Rozluźnij napięcie za pomocą medytacji lub aromaterapii w cichym pomieszczeniu. Kąpiel w olejkach eterycznych oraz zajęcia zajmujące twoje dłonie (gotowanie, pieczenie chleba, ogrodnictwo) przyniosą ci największą ulgę. 

Bliźnięta

Każdy zna twoją dowcipną i rozrywkową stronę osobowości, która nie znosi nudnej rutyny. Kochasz ćwiczenia tak samo, jak podróże. Te dwie dziedziny to najlepsze lekarstwa na stres pojawiający się w twoim życiu. Masz skłonności do myślenia za dużo, przez co często martwisz się na zapas. Twój własny umysł wprowadza cię w pułapkę. Zamiast tkwić w tym chaosie, uporządkuj myśli i zacznij spisywać je do dziennika. W ten sposób uzyskasz jasny obraz sytuacji, w której się znajdujesz. To naprawdę pomoże. 

Rak

Rak jest najwrażliwszym znakiem zodiaku. Kiedy czujesz się zraniona, wycofujesz się do swojej skorupy. Nie potrafisz wprost wyrażać uczuć, boisz się, że ktoś cię wykorzysta. Stosujesz wiele taktyk obronnych, które po czasie uderzają w ciebie samą. Zachwiane poczucie bezpieczeństwa wywołuje w tobie wielki stres, co natychmiast odbija się na zdrowiu. Problemy z żołądkiem to dla Raków norma, ale czy musisz ciągle je znosić? Odśwież swój umysł za pomocą medytacji - praktykuj ją codzienne, rano i wieczorem. Możesz też zacząć pomagać ludziom lub zwierzętom. Wolontariat w słusznej sprawie przyniesie ci ulgę. 

Medytacja - jak zacząć? Poradnik dla początkujących >>

Lew

Stres? Odczuwasz go dopiero wtedy, gdy jesteś bardzo osamotniona. Brak miłości i uwagi wywołuje w tobie lęk. Tym, co go zaleczy, są inni ludzie oraz spędzanie czasu w towarzystwie. W trakcie pandemii zaradzą temu wideo konferencje ze znajomymi lub lekcje tańca czy jogi live, np. na platformie ZOOM. Obejrzyj film, potańcz, wyjdź na spacer do parku. Znajdź swoje lekarstwo w najprostszych czynnościach. 

Panna

Jesteś urodzonym analitykiem, który przywiązuje dużą wagę do szczegółów. Twój perfekcjonizm sprawia, że działasz na wysokich obrotach przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Przez to bardzo łatwo popadasz w stres. Stajesz się wtedy wybuchowa i roszczeniowa wobec innych. Wykorzystaj zalety swojego umysłu do tego, aby się zrelaksować. Poświęć wolne chwile na sudoku lub krzyżówkę. To naprawdę pomoże ci powrócić na właściwy tor. Joga, medytacja czy głębokie oddechy zadziałają na ciebie równie skutecznie.  Nie daj się pochłonąć swojej negatywnej stronie.

Waga

W życiu Wag musi panować harmonia, w przeciwnym razie szybko popadają w lęki. Chaos cię wyniszcza, toteż warto zadbać o równowagę między życiem a pracą. Gdy te kwestie wymykają się spod kontroli, natychmiast odczuwasz stres. Musisz być bardziej zorganizowana i podtrzymywać dobre relacje z ludźmi. Z natury jesteś towarzyska, więc to nie problem. W chwilach stresu po prostu porozmawiaj z przyjaciółmi, przeczytaj dobrą książkę, obejrzyj komedię lub oddaj się domowemu SPA. Pamiętaj, żeby znajdować czas na relaks każdego dnia. 

Skorpion

Tajemnicze Skorpiony przez cały czas ukrywają swoje prawdziwe uczucia. Nie pozwolą, aby inni dowiedzieli się, jak bardzo są wrażliwe i emocjonalne. Noszą zbroję, która nie pozwala nikomu trafić w ich czuły punkt. Niestety, udawanie silnego na zewnątrz, podczas gdy jest się kruchym w środku, w końcu wywołuje w was niepokój i stres. Te odczucia szybko zamieniają się w gniew. Zamiast bardziej komplikować swoje życie, po prostu postaraj się odizolować. Wycisz się za pomocą muzyki lub porozmawiaj z zaufaną osobą. Nawet jedna godzina w tygodniu poświęcona na takie "samoleczenie" przyniesie ci ogromną ulgę. 

Zioła przypisane znakom zodiaku - ta roślina najbardziej ci pomoże >>

Strzelec

Wpadasz w stres, kiedy odczuwasz monotonię. Wtedy zaczynasz kwestionować swoje życie i obmyślać plan wielkiej ucieczki od problemów. Gwiazdy obdarzyły cię niespokojną duszą, która ciągle poszukuje przygód. Zawsze musisz być w ruchu oraz mieć towarzystwo. W przeciwnym razie zaczynasz się umartwiać. Twoim lekarstwem na lęki jest bieganie lub intensywny trening na macie. Czujesz się lepiej, kiedy dobrze wyglądasz i regularnie uwalniasz endorfiny. Nie przestawaj otaczać się ludźmi - szukaj kontaktu z osobami o podobnych pasjach. Wzajemne wspieranie się lub wspólne działanie szybko przywróci twój wrodzony optymizm. 

Koziorożec

Koziorożce są ambitne i zdyscyplinowane. Zawsze muszą mieć jakieś zajęcie. Tym, co najbardziej je stresuje, jest brak pracy. Wtedy zaczynają martwić się o przyszłość oraz tworzą dla siebie czarny scenariusz. Stają się bardziej negatywne niż zwykle, a to natychmiast odbija się na ich relacjach. Jeśli jesteś Koziorożcem na kwarantannie, na pewno już odczuwasz zdenerwowanie. Uspokój się - w domu zawsze jest co robić. Zacznij od prostych czynności jak sprzątanie, przeorganizowanie swojej szafy, drobne naprawy lub trening przed laptopem. Oddychaj głęboko i bądź dobrej myśli. Zorganizuj swój czas od A do Z, wymyślając sobie kreatywne zajęcia. 

Wodnik

Wodniki dobrze wiedzą, jak się relaksować. Twoim lekarstwem na stres jest gotowanie, malowanie, rzeźbienie w glinie lub haftowanie - wszelkie zajęcia twórcze. Nie stronisz również od gier logicznych, planszówek czy dobrej książki. Zawsze dajesz się pochłonąć czynności, która zabiera twój umysł gdzieś bardzo daleko. To, co dzieje się w głowie, ma duży wpływ na ciało. Jeśli jednak odczuwasz napięcie w mięśniach, oddaj się gorącej kąpieli z rozluźniającą solą epsom. Ten prosty trik bardzo ci pomoże. 

Ryby

Ryby są niezwykle wrażliwe, dzięki czemu postrzegają świat jak artyści. Niestety, ta kruchość i emocjonalność sprawia, że nie mają odporności na stres. Uciekasz do krainy w swojej wyobraźni, by kompletnie odciąć się od prawdziwego świata. Tylko marzenia oraz kontakt z ludźmi podtrzymują cię na duchu w trudnych momentach. Jednakże ciągłe bujanie w obłokach też może przysporzyć ci wiele problemów. Postaraj się odnaleźć równowagę pomiędzy tym, co realne, a wymyślone, i przeznacz swoje siły na twórcze działania. Kreatywne pisanie, malarstwo, tworzenie nowych ubrań z materiałów z recyklingu - znajdź misję, którą możesz podzielić się z innymi. Świadomość, że robisz coś pięknego i ważnego, uwolni cię od poczucia lęku.

Ajurweda na kwarantannie. Rozpocznij swoje samoleczenie >>