Cellulit dotyczy każdej z nas, bez względu na wiek czy budowę sylwetki. Nie trzeba mieć nadwagi, aby go zauważyć, bo z pomarańczową skórką walczą nawet modelki Victoria’s Secret. Właśnie dlatego na kilka miesięcy przed wielkim pokazem wdrażają radykalne kroki, które mają pomóc w wygładzeniu skóry oraz wymodelowaniu sylwetki. Jeśli już teraz odmierzasz dni do wakacji i marzysz o krótkich, letnich sukienkach, zdecydowanie warto iść za przykładem aniołków. 3 miesiące to wystarczający czas, żeby pozbyć się cellulitu i wyszczuplić najbardziej problematyczne partie ciała. Jak się do tego zabrać? Wystarczy, że będziesz się trzymać naszego planu.

Krok 1. Pielęgnacja antycellulitowa

W czasie kwarantanny masz mniej okazji do ruchu, ale więcej czasu dla siebie. Spróbuj ten fakt wykorzystać. Systematyczna i dobrze przemyślana pielęgnacja to najważniejszy krok w dążeniu do jędrnego ciała, jeśli nie planujesz w najbliższym czasie wychodzić z domu. Zacznij od peelingu – wykonuj go raz w tygodniu skupiając się na miejscach objętych cellulitem, aby poprawić krążenie w skórze oraz przygotować naskórek do absorpcji składników aktywnych z kosmetyków. Dzięki temu efekty kuracji będą widoczne szybciej. Nasz typ? Lierac Body-Hydra+ Mikropeeling – produkt 3 w 1, który jednocześnie myje, delikatnie złuszcza i nawilża. Już po pierwszym zastosowaniu skóra będzie wygładzona i przygotowana na dalsze kroki pielęgnacyjne.

Po peelingu czas na aplikację kosmetyku ze składnikami aktywnymi, które penetrując w głąb skóry, powodują rozbijanie komórek tłuszczowych. Dokładnie tak działa Lierac Body-Slim Krioaktywny Koncentrat Korygujący Uporczywy Cellulit, o którego skuteczności przekonałyśmy się same – dlatego zdobył tytuł najlepszego preaparatu antycellulitowego ELLE International Beauty Awards 2020.

Za jego właściwości odpowiada innowacyjna pro-iryzyna, która stymuluje syntezę naturalnej iryzyny – białka w znacznym stopniu zaangażowanego w spalanie tłuszczu pod wpływem zimna. Składnik ten nie tylko przyspiesza procesy spalania tłuszczu i spowalnia jego produkcję, ale także zapobiega nawrotom cellulitu, zmniejszając wnikanie glukozy do komórek tłuszczowych. Efekt działania kuracji bardzo przypomina profesjonalny zabieg kriolipolizy powszechnie stosowanej przy problemach z cellulitem i nadmiarem tkanki tłuszczowej. Lierac Body-Slim oprócz pro-iryzyny zawiera ponadto aktywny System WTB – ich synergiczne działanie pozwala zmniejszyć objętość magazynowanego tłuszczu aż o 46%. Formułę uzupełnia kompleks aktywnej kofeiny w stężeniu 10%, który przyspiesza spalanie tłuszczu, nie powodując przy tym efektów ubocznych, białych śladów na skórze i jej wysuszenia.

Skuteczność działania koncentratu Lierac Body-Slim została potwierdzona w badaniu klinicznym*. Już po 7 dniach stosowania aż 73% badanych zadeklarowało, że nierówności skóry zostały wygładzone, a 83%, że mają jędrniejszą skórę. Po miesięcznej kuracji nierówności zostały widocznie zmniejszone, a uporczywy cellulit zredukowany według 70% badanych.

Wchłanianie składników aktywnych zwiększysz jeszcze bardziej, jeśli aplikację preparatu połączysz z drenującym masażem. Możesz wykonać go manualnie, ale jeśli zależy ci na działaniu zbliżonym do profesjonalnego zabiegu, użyj do tego celu specjalnego masażera. Wyposażony w cztery obracające się metalowe kulki, potęguje uczucie chłodzenia, przyspiesza uwalnianie tłuszczu, a także pomaga uelastycznić włókna kolagenowe. Przekłada się to na jeszcze szybszą redukcję nieestetycznych zagłębień i nierówności na skórze. Masażer kupisz w zestawie z koncentratem Lierac Body-Slim.

Dla niektórych z nas cellulit to nie jedyny problem. Ten defekt często łączy się z ogólnym nadmiarem tkanki tłuszczowej, szczególnie w partiach takich jak brzuch, uda, pośladki, ramiona. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje preparat, który jest w stanie zwalczyć oba te problemy jednocześnie – Lierac Body-Slim Globalne Wyszczuplenie. Kosmetyk nie tylko pomoże ci pozbyć się cellulitu, ale także wyszczupli i wymodeluje każdy obszar sylwetki, z którego nie jesteś zadowolona. Dzięki zmniejszeniu wielkości komórek tłuszczowych oraz silnemu działaniu ujędrniającemu, produkt zapewnia trójwymiarowe wyszczuplenie oraz jedwabiste wygładzenie skóry od razu po aplikacji. Ponadto poprawia jej napięcie i gładkość, co wpływa na optyczną poprawę wyglądu sylwetki.

Krok 2. Domowe ćwiczenia wyszczuplające

Fakt, że nie możesz wychodzić z domu, nie powinien być dla ciebie przeszkodą w pracy nad szczupłą figurą. Istnieje co najmniej kilka sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej bez siłowni i zajęć w klubie fitness. Najskuteczniejsze są ćwiczenia aerobowe, które pobudzają metabolizm i umożliwiają zamianę rezerw tłuszczu na energię. Przykłady? Najprostsze to skakanie na skakance, pajacyki, bieg w miejscu, taniec lub tradycyjny aerobik. Do ćwiczeń warto wykorzystać też domowy stepper, orbitrek albo rowerek stacjonarny. Każdy trening, który przyspiesza puls i powoduje małą zadyszkę, będzie odpowiedni. Ważne, aby ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie, ponieważ dopiero po 20 minutach ruchu organizm zaczyna spalać tłuszcz. Staraj się też utrzymywać puls w okolicach 130 uderzeń na minutę. Taki trening 3-4 razy w tygodniu pomoże ci zgubić kilka centymetrów w obwodach, ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu. Może być jednak niewystarczający, gdy borykasz się z rozstępami lub chcesz ich uniknąć – a te często pojawiają się u osób, które tracą na wadze. Aby całościowo poprawić wygląd skóry, ćwiczenia i pielęgnację antycellulitową rozszerz o preparaty do przeciwdziałania rozstępom. Wypróbuj na przykład Lierac Phytolastil Żel Zapobiegający Rozstępom – zawiera on aktywne składniki roślinne, które wzmacniają tkankę łączną i zapobiegają pojawianiu się rozstępów na biuście, brzuchu, biodrach i pośladkach. Zmniejsza także widoczność już istniejących linii. Jego skuteczność została potwierdzona klinicznie w 11 międzynarodowych badaniach przeprowadzonych na ponad 500 kobietach.                             

W wyniku utraty wagi może ucierpieć też twój biust. Aby zachował jędrność i kształt, postaw na preparat Lierac Bust-Lift Expert Remodelujący Krem Do Biustu i Dekoltu. Kosmetyk nie tylko poprawia napięcie skóry piersi, ale także wygładza i redukuje zmarszczki na dekolcie. Zawiera m.in. roślinne oligopeptydy, kompleks AHA i kwas hialuronowy, które wypełniają i wygładzają skórę w okolicach biustu.

Krok 3. Dieta

Dopełnieniem planu odchudzającego powinny być zmiany w twoim jadłospisie. Nie musisz jednak przechodzić na ostre diety redukcyjne, które nie dość, że wymagają dużo poświęcenia, to jeszcze często kończą się efektem jo-jo. Wystarczy, że będziesz odżywiać się racjonalnie i wyeliminujesz najbardziej tuczące produkty z diety, takie jak gotowe przetworzone produkty, tłuste przekąski, słodycze, słodkie napoje gazowane. Wykorzystaj fakt, że w trakcie kwarantanny masz więcej czasu i gotuj w domu. W sieci znajdziesz mnóstwo przepisów na niskokaloryczne dania, które są smaczne, sycące i sprzyjają utracie wagi. Co najważniejsze: pij dużo wody. Dzięki temu przyspieszysz wydalanie toksyn z organizmu, co przyczyni się do szybszej redukcji cellulitu. Wypicie szklanki wody to też sprytny sposób na oszukanie głodu – sięgaj po nią zawsze, gdy masz ochotę na niezdrową przekąskę.

*Badanie kliniczne wśród 30 wolontariuszy przez 28 dni – codzienna aplikacja z masażerem - % satysfakcji u badanych