Instagram rośnie w siłę! Korzysta z niego ponad 300 milionów aktywnych użytkowników, a w tej chwili hashtag #food liczy sobie 153,541,938 postów i zmienia się z każdą minutą. Rekordy bije również popularny #foodporn czy #eatclean, a nawet #smoothie. Co to oznacza? Że na Instagramie chętnie szukamy jedzeniowych inspiracji i sami fotografujemy każdy swój kęs. A najbardziej uwielbiamy profile, które promują zdrowe nawyki żywieniowe i sportowe - motywują nas każdego dnia!
Jakie są naszym zdaniem najciekawsze polskie profile na Instagramie, które zachęcają nas do zdrowego odżywiania i życia w zgodzie z naturą? Poznajcie top 10. redakcji ELLE.pl:
1. Roślinne Porady - @roslinneporady
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @roslinneporady |
Ten Instagram jest niczym internetowy zielnik. Opowiada o sezonowych roślinach, tych znanych i tych mniej docenianych, udzielając nam porad co do ich właściwości i leczniczego lub kulinarnego zastosowania. Dzięki niemu dowiesz się gdzie, jak i kiedy zdobyć dany okaz, oraz w jaki sposób go zasiać i pielęgnować. Warto jest korzystać z darów natury, niezależnie od tego jaką mamy porę roku.
2. Cukrowe - @cukrowe
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @cukrowe.veganlifestyle |
Cukrowe inspiruje codzienną dawką witamin w postaci pożywnych #smoothiebowl - kolorowych miseczek po brzegi wypełnionych zmiksowanymi owocami z dodatkiem bezglutenowej granoli, płatków kokosa, surowego kakao i innych superskładników. Prowadząca swojego wegańskiego bloga i Instagram Magda mieszka w Warszawie (choć odżywia się tak, jak gdyby przebywala na surferskich plażach Bali przez cały rok). Udowadnia, że można cieszyć się zdrowiem, piękną sylwetką i energią do życia, nie ograniczając sobie w diecie ulubionych słodkości. Znajdziecie więc u niej przepisy również na domowego snickersa, czy rafaello w wersji raw.
3. VI&RAW - @viandraw
 |
| #Eatclean: Inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @viandraw |
VI&RAW to Instagram i blog o wegańskim stylu życia, na którym znajduje się mnóstwo przepisów i urodowych inspiracji. Wiktoria zdradza swoim czytelnikom jak wykonać przepyszne, energetyzujące koktajle i alternatywy dla niezdrowych słodyczy lub tradycyjnych w kuchni polskiej dań. Poza tym znajdziesz tu recenzje organicznych kosmetyków i dietetyczne wyzwania w postaci naturalnych detoksów. Instagram wprowadza również w świat witarianizmu - diety raw, która pomaga oczyścić się organizmowi i dostarcza nam nowych doznań smakowych.
4. JOGICZNI - @jogiczni
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @jogiczni |
Co może być bardziej motywujące niż pozytywna energia każdego dnia, jaką daje joga i pyszne, kolorowe jedzenie w stylu wege zapewniające nam promienny wygląd? Jogiczni to Instagram o życiu, odżywianiu i podróżach joginki, która selfie obowiązkowo robi sobie z porządną dawką energetycznego smoothie. Zobaczcie Eli Wierkowską w akcji i zainspirujcie się jej sposobami na przyjemny poranek.
5. Los Fruittis Mama - @dominikabrzeska
 |
| #Eatclean: Inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @dominikabrzeska |
Dominika jest Polką pochodzącą z Warszawy aktualnie mieszkającą w Los Palmas w Hiszpanii. Szczęśliwa mama (z drugim dzieckiem w drodze) zaraża pozytywną energią i przepisami na odżywcze koktajle. Jej dieta bazuje na świeżych sezonowych owocach i warzywach, a przepisem na szczęście jest częste spędzanie czasu z pocięchą na łonie natury. Los Fruttis Mama na blogu udowadnia, że dieta ma wpływ na jakość życia - zdradza, jak przygotować smaczny i barwny posiłek z surowych składników i opowiada o swojej niezwykłej metamorfozie.
6. Ekocentryczka - @ekocentryczka
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @ekocentryczka |
Ekocentryczka zaraża pomysłami na zdrowe słodycze bez mąki pszennej i cukru, na bieżąco informuje o wegańskich nowościach, jakie można zakupić w polskich sklepach. Dla czytelników testuje naturalne kosmetyki i podpowiada, która woda kokosowa ma najlepszy skład. Znajdziecie u niej motywację do biegania i zainspirujecie się zdrowymi wege przekąskami.
7. RAW DAY - @raw_day
 |
| #Eatclean: inspirujące profile na Instagramie, fot. @raw_day |
Raw Day to miejsce na mapie Warszawy, które tworzą dziewczyny dla dziewczyn i nie tylko. Porcją kolorowych koktajli i zdrowych serniczków z nerkowca zachęcają do zmiany nawyków żywieniowych na lepsze każdą z nas. Udowadniają, że można przejść na życiową dietę, na której nie odmawia się sobie takich przyjemności. Wystarczy odżywiać się wyłącznie roślinnie i wprowadzić do menu składniki prosto z natury wykluczając przetworzone cukry i tłuszcze.
8. Wiktoria Banda - @wiktoriabanda
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @wiktoriabanda |
Dla Wiktorii jedzenie to sztuka na talerzu - przeważają na nim zawsze zielone składniki. Jesteśmy zakochane w jej tostach z awokado i fantazyjnych słoiczkach z granolą. I nawet jeśli ktoś nie jest entuzjastą zdrowego odżywiania, takim połączeniom nie można się oprzeć. Pyszna uczta dla oczu i podniebienia!
9. Małgorzata Kotowicz - @malgorzatakotowicz
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @malgorzatakotowicz |
Na co dzień zajmuje się medycyną, po godzinach jej pasją jest bieganie. Małgosia zakładając swój Instagram nie sądziła, że będzie tak bardzo motywować. Swoich obserwatorów zachwyca pomysłami na zdrowe bezcukrowe ciasta, a także własnymi przemyśleniami na temat sportu, urody i życia, w którym zawsze trzeba znaleźć czas na wytchnienie. Nie trzeba być urodzonym sportowcem, by spełniać swoje marzenia - każda z nas może przebiec maraton i realizować się w swoim hobby pomimo innych codziennych zajęć.
10. Do it for a pancake - @doitforapancake
 |
| #Eatclean: inspirujące polskie Instagramym fot. @doitforapancake |
Agata jest nastoletnią weganką, która przekonuje do idei swojej diety słodkimi, zdrowymi przepisami. Na jej Instagramie znajdziecie niekończące się wariacje na temat owsianki i śniadaniowych lodów bananowych z plastrami świeżych owoców, orzechami i płatkami kokosa. Nazwa profilu jest nieprzypadkowa - wszechobecne są na nim smakowite amerykańskie pancakes, w których składzie brak jajek, masła i krowiego mleka.
Tekst: Zuzanna Ludwig / @greencitylife
