Instagram rośnie w siłę! Korzysta z niego ponad 300 milionów aktywnych użytkowników, a w tej chwili hashtag #food liczy sobie 153,541,938 postów i zmienia się z każdą minutą. Rekordy bije również popularny #foodporn czy #eatclean, a nawet #smoothie. Co to oznacza? Że na Instagramie chętnie szukamy jedzeniowych inspiracji i sami fotografujemy każdy swój kęs. A najbardziej uwielbiamy profile, które promują zdrowe nawyki żywieniowe i sportowe - motywują nas każdego dnia!

Jakie są naszym zdaniem najciekawsze polskie profile na Instagramie, które zachęcają nas do zdrowego odżywiania i życia w zgodzie z naturą? Poznajcie top 10. redakcji ELLE.pl: 

1. Roślinne Porady - @roslinneporady

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @roslinneporady

Ten Instagram jest niczym internetowy zielnik. Opowiada o sezonowych roślinach, tych znanych i tych mniej docenianych, udzielając nam porad co do ich właściwości i leczniczego lub kulinarnego zastosowania. Dzięki niemu dowiesz się gdzie, jak i kiedy zdobyć dany okaz, oraz w jaki sposób go zasiać i pielęgnować. Warto jest korzystać z darów natury, niezależnie od tego jaką mamy porę roku.

2. Cukrowe - @cukrowe

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @cukrowe.veganlifestyle

Cukrowe inspiruje codzienną dawką witamin w postaci pożywnych #smoothiebowl - kolorowych miseczek po brzegi wypełnionych zmiksowanymi owocami z dodatkiem bezglutenowej granoli, płatków kokosa, surowego kakao i innych superskładników. Prowadząca swojego wegańskiego bloga i Instagram Magda mieszka w Warszawie (choć odżywia się tak, jak gdyby przebywala na surferskich plażach Bali przez cały rok). Udowadnia, że można cieszyć się zdrowiem, piękną sylwetką i energią do życia, nie ograniczając sobie w diecie ulubionych słodkości. Znajdziecie więc u niej przepisy również na domowego snickersa, czy rafaello w wersji raw. 

3. VI&RAW - @viandraw

 #Eatclean: Inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @viandraw

VI&RAW to Instagram i blog o wegańskim stylu życia, na którym znajduje się mnóstwo przepisów i urodowych inspiracji. Wiktoria zdradza swoim czytelnikom jak wykonać przepyszne, energetyzujące koktajle i alternatywy dla niezdrowych słodyczy lub tradycyjnych w kuchni polskiej dań. Poza tym znajdziesz tu recenzje organicznych kosmetyków i dietetyczne wyzwania w postaci naturalnych detoksów. Instagram wprowadza również w świat witarianizmu - diety raw, która pomaga oczyścić się organizmowi i dostarcza nam nowych doznań smakowych.

4. JOGICZNI - @jogiczni

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @jogiczni

Co może być bardziej motywujące niż pozytywna energia każdego dnia, jaką daje joga i pyszne, kolorowe jedzenie w stylu wege zapewniające nam promienny wygląd? Jogiczni to Instagram o życiu, odżywianiu i podróżach joginki, która selfie obowiązkowo robi sobie z porządną dawką energetycznego smoothie. Zobaczcie Eli Wierkowską w akcji i zainspirujcie się jej sposobami na przyjemny poranek.

5. Los Fruittis Mama - @dominikabrzeska

 #Eatclean: Inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @dominikabrzeska

Dominika jest Polką pochodzącą z Warszawy aktualnie mieszkającą w Los Palmas w Hiszpanii. Szczęśliwa mama (z drugim dzieckiem w drodze) zaraża pozytywną energią i przepisami na odżywcze koktajle. Jej dieta bazuje na świeżych sezonowych owocach i warzywach, a przepisem na szczęście jest częste spędzanie czasu z pocięchą na łonie natury. Los Fruttis Mama na blogu udowadnia, że dieta ma wpływ na jakość życia - zdradza, jak przygotować smaczny i barwny posiłek z surowych składników i opowiada o swojej niezwykłej metamorfozie.

6. Ekocentryczka - @ekocentryczka

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @ekocentryczka

Ekocentryczka zaraża pomysłami na zdrowe słodycze bez mąki pszennej i cukru, na bieżąco informuje o wegańskich nowościach, jakie można zakupić w polskich sklepach. Dla czytelników testuje naturalne kosmetyki i podpowiada, która woda kokosowa ma najlepszy skład. Znajdziecie u niej motywację do biegania i zainspirujecie się zdrowymi wege przekąskami.

7. RAW DAY - @raw_day

 #Eatclean: inspirujące profile na Instagramie, fot. @raw_day

Raw Day to miejsce na mapie Warszawy, które tworzą dziewczyny dla dziewczyn i nie tylko. Porcją kolorowych koktajli i zdrowych serniczków z nerkowca zachęcają do zmiany nawyków żywieniowych na lepsze każdą z nas. Udowadniają, że można przejść na życiową dietę, na której nie odmawia się sobie takich przyjemności. Wystarczy odżywiać się wyłącznie roślinnie i wprowadzić do menu składniki prosto z natury wykluczając przetworzone cukry i tłuszcze.

8. Wiktoria Banda - @wiktoriabanda

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @wiktoriabanda

Dla Wiktorii jedzenie to sztuka na talerzu - przeważają na nim zawsze zielone składniki. Jesteśmy zakochane w jej tostach z awokado i fantazyjnych słoiczkach z granolą. I nawet jeśli ktoś nie jest entuzjastą zdrowego odżywiania, takim połączeniom nie można się oprzeć. Pyszna uczta dla oczu i podniebienia!

9. Małgorzata Kotowicz - @malgorzatakotowicz

 #Eatclean: inspirujące polskie profile na Instagramie, fot. @malgorzatakotowicz

Na co dzień zajmuje się medycyną, po godzinach jej pasją jest bieganie. Małgosia zakładając swój Instagram nie sądziła, że będzie tak bardzo motywować. Swoich obserwatorów zachwyca pomysłami na zdrowe bezcukrowe ciasta, a także własnymi przemyśleniami na temat sportu, urody i życia, w którym zawsze trzeba znaleźć czas na wytchnienie. Nie trzeba być urodzonym sportowcem, by spełniać swoje marzenia - każda z nas może przebiec maraton i realizować się w swoim hobby pomimo innych codziennych zajęć.

10. Do it for a pancake - @doitforapancake

 #Eatclean: inspirujące polskie Instagramym fot. @doitforapancake

Agata jest nastoletnią weganką, która przekonuje do idei swojej diety słodkimi, zdrowymi przepisami. Na jej Instagramie znajdziecie niekończące się wariacje na temat owsianki i śniadaniowych lodów bananowych z plastrami świeżych owoców, orzechami i płatkami kokosa. Nazwa profilu jest nieprzypadkowa - wszechobecne są na nim smakowite amerykańskie pancakes, w których składzie brak jajek, masła i krowiego mleka.

Tekst: Zuzanna Ludwig / @greencitylife