Abstynencja seksualna

Poczucie własnej wartości 

Kamil Perończyk, psycholog, radzi przede wszystkim zastanowić się, dlaczego nie współżyjesz. To pytanie powinna sobie zadać każda kobieta podczas dłuższej seksualnej abstynencji. Jeśli szczerze odpowiesz, że czujesz się z tym świetnie, jest ok. Mięśnie Kegla zawsze można będzie ćwiczyć później lub w inny sposób. Jeśli jednak czujesz się z tym źle i masz w sobie wewnętrzny konflikt, to znak, że wstrzemięźliwość nie jest zgodna z Tobą. Warto wtedy przyjrzeć się swojej sytuacji. Jaka jest przyczyna tego, że długo jesteś sama? A jeśli jesteś w związku, to czy możesz zaufać partnerowi i czy akceptuje Cię on taką, jaka jesteś? Czy macie podobne temperamenty? Niektóre niezaspokojone przez partnerów kobiety cierpią na tzw. Zespół Kehrera, czyli inaczej chorobę wdowią lub chorobę pięciu objawów, która przejawia się m.in. bólami w podbrzuszu i przy kości krzyżowej, bolesnością macicy, a także żylakami miednicy małej, sromu czy odbytu.

Mając więc na względzie zdrowotne konsekwencje, eksperci radzą: nie rezygnuj ze swojej seksulaności, nawet w okresie bycia singlem (poprzez np. wzbranianie się przed masturbacją) lub w trakcie menopauzy. Seks powinien cieszyć do później starości i być ważną częścią Twojego życia, także z powodu wyrzutu endorfin do krwi, dających poczucie szczęścia. Zajrzyj do Deklaracji Seksualnych Praw Człowieka i przekonaj się, że seksualność jest kluczowym aspektem życia każdego człowieka – bez względu na wiek, płeć, tożsamość płciową czy orientację seksualną.

---
Za konsultację dziękujemy krakowskiej Intima Clinic – klinice zajmującej się w holistyczny sposób zdrowiem intymnym kobiet. 

Nasi eksperci:

lek. med.  – absolwent Collegium Medium Uniwersytetu Jagiellońskiego, posiadający specjalizację z ginekologii i położnictwa. Wykładowca Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej (PTGP) oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej. Autor wielu badań i publikacji naukowych w tych dziedzinach.

mgr Kamil Perończyk - psycholog specjalizujący się w ludzkiej seksualności. Absolwent Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie- uzyskanie tytułu magistra psychologii. Wiedzę i pozytywne podejście oparte na zasobach i potencjale seksualnym danego układu (związku, relacji) czerpie ze szkoły Sex Coachu - World Association of Sex Coaches and Sex Coach Univeristy. Jest w trakcie certyfikacji SexCoacha. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Stażysta w Centrum Terapii Lew-Starowicz w Warszawie, uczeń Szkoły Terapii Seksualnej.