Jak przygotować smoothie, które przyśpiesza metabolizm? Poznaj sprawdzone, dietetyczne triki!
1. Woda kokosowa
Lubisz koktajle o słodkim posmaku? Zamiast dodawać do nich syrop, czy miód, postaw na miks na bazie wody kokosowej. Płyn z wnętrza orzecha posiada mnóstwo elektrolitów, które nie tylko pobudzają ciało, ale i zapewniają apetyt na dłużej! Dzięki niemu szybko nawodnisz organizm, co przyśpieszy pracę układu trawiennego.
2. Brokuł
Ten fakt może Cię zaskoczyć - brokuł to idealne, sycące warzywo, które doskonale sprawdza się w smoothie! Na surowo ma bowiem neutralny smak, dzięki czemu łatwo połączyć go z innymi składnikami. Dlaczego warto dodać go do koktajlu? Bo posiada mnóstwo błonnika i chlorofilu - sprzymierzeńcow płaskiego brzucha!
3. Mięta
Sięganie po miętę skutecznie łagodzi bóle żołądka oraz zwalcza...apetyt na słodycze! Wszystko za sprawą zawartych w tym ziole olejków eterycznych, które stymulują wydzielanie soków żołądkowych. Spożycie mięty przyśpiesza przemianę materii i przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Polecamy miksować na jej bazie smooothie z udziałem jabłek i szpinaku!
4. Tofu
Nic nie pobudza przemiany materii tak, jak solidna porcja naturalnego białka! Tym razem zaserwuj go w postaci składnika bez laktozy, dodając do koktajlu 1/2 kostki tofu. Dzięki temu smoothie zyska kremową konsystencję i w pełni usatysfakcjonuje Twój apetyt!
5. Zielona herbata
Zielona herbata to nie tylko bomba zbawiennych dla urody antyoksydantów! Warto przygotować smoothie na jej bazie - taka receptura podkręci metabolizm i pobudzi ciało, niczym szot espresso! Wystarczy, że wieczorem zaparzysz szklankę herbaty, by następnego dnia ostudzony napar zmiksować (zamiast wody) z ulubionymi składnikami.
6. Nasiona chia
Łyżkę tych ziarenek warto dodawać do każdego smoothie. Są one bowiem bogate w błonnik oraz cenne kwasy tłuszczowe omega-3! Dzięki nim zapewnisz sobie sytość na dłużej i nie będziesz sięgać po niezdrowe przekąski. Co więcej, nasiona chia w kontakcie z płynem zyskują żelową konsystencję, dzięki czemu udrażniają pracę przewodu pokarmowego.
7. Imbir
Imbir posiada moc leczniczych właściwości! Jego spożycie rozgrzewa organizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Regularne picie naparu z korzenia reguluje procesy trawienne w naszym ciele. Z kolei dodanie go do porannego koktajlu skutecznie zmniejszy łaknienie na słodycze!
8. Siemię lniane
Jak skomponować idealne, odchudzające smoothie? Do receptury warto dodać łyżkę sproszkowanego siemienia lnianego. Dzięki niemu dostarczysz ciału dawkę błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3. To nie wszystko - spożywanie tych nasionek obniża poziom złego cholesterolu i reguluje przemianę materii!
9. Cynamon
Cynamon to nie tylko doskonały zamiennik cukru, który nadaje potrawom słodki smak. Ta przyprawa zawiera w sobie substancje regulujące przemianę materii i sprzyja szybszemu spalaniu tłuszczu. Jak najlepiej z niej skorzystać? Polecamy dodawać pół łyżeczki cynamonu do koktajlu z jabłkami lub mlecznego smoothie z bananem oraz masłem orzechowym!
10. Pietruszka
Nie przepadasz za smakiem natki pietruszki? Ten składnik dostarcza ciału chlorofilu, magnezu, witamin i...naturalnego olejku eterycznego, który skutecznie przyśpiesza metabolizm! Wprowadź zieloną natkę do swojego menu, miksując ją w koktajlu z cytrusami!
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat do -30% na wybrane produkty przy zakupie min 2 sztuk. Szczegóły i oferta dostępne na www.answear.com.
Rabat do 30% na meble i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na sfmeble.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.
Przy zakupie min. 2 produktów, -50% na drugi tańszy produkt. Rabat obejmuje wybrany asortyment dostępny we wszystkich salonach Triumph, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.sloggi.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie Partnera.
Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.