Co na wypadanie włosów? Siemię lniane!
Siemię lniane to niedoceniony polski super food. Te małe nasionka są zbawienne dla sylwetki i urody, dzięki czemu warto wprowadzić je do codziennego menu. Wszystko za sprawą cennych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6, które wzmacniająco wpływają na organizm. Dzięki nim poprawisz swoją odporność, a przy tym przyśpieszysz metabolizm. Czy wiesz, że nasiona lnu korzystnie wpływają również na włosy i paznokcie? Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy wypadanie włosów staje się problemem. Kuracja wzmacniająca siemieniem lnianym polega na stosowaniu go wewnętrznie i zewnętrznie. Dla uzyskania najlepszych efektów warto pić napar przyrządzony z leczniczego super foodu lub dodawać go do sałatek, koktajli, owsianki. Ważne, by nasionka były zmielone - wtedy przemycą do ciała najwięcej odżywczych wartości!
Dzięki swojej żelowej konsystencji uzyskanej po wejściu w reakcję z wodą, siemię sprawdza się jako maseczka na włosy, która skutecznie nawilża i chroni ich strukturę. To dobra alternatywa dla olejowania, gdy mamy problem z szybko przetłuszczającą się skórą głowy. Domowy kosmetyk z siemienia lnianego sprawdzi się szczególnie w pielęgnacji cienkich włosów - nie obciąża, a przy tym zabezpiecza je przed zimnem. Żel wykonany z nasionek lnu warto pić każdego dnia o poranku. Nie tylko dla usprawnienia trawienia, ale i dostarczenia ciału największego antyoksydantu - witaminy E! Znajdują się w nim także cynk, kwas fenolowy oraz flawonoidy, które poprawiają kondycję organizmu.
Napar wzmacniający/maseczka z siemienia lnianego
Przepis:
1.5 szklanki wody
3 łyżki stołowe nasionek lnu
Siemię lniane wsyp do rondelka. Zalej je wrzącą wodą i gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut. Po tym czasie wystudź powstały żelowy płyn, następnie przecedź go i nałóż na całą długość włosów, jak maskę. Zmyj domowy kosmetyk po upływie 40-60 minut i umyj włosy delikatnym szamponem. Tak przygotowany żel warto pić co rano, by pobudzić trawienie i polepszyć kondycję włosów, paznokci oraz cery od środka.
