Odchudzające dodatki do diety - nasiona dyni, sezamu i słonecznika

Nasiona są nie tylko bardzo pożywnym dodatkiem do dań, ale są bogate w błonnik, który wchłania wodę i rozpuszczone w niej metale ciężkie, dzięki czemu ułatwia ich wydalenie i pomaga usunąć toksyny. Poza tym podkręca metabolizm.

Must have każdej kuchni powinien stanowić słoik nasion: dyni, lnu, sezamu czy słonecznika. Można traktować je jako szybką i zdrową przekąskę bądź dodawać do potraw, dekorując nimi posiłki, dorzucając do sałatek i zup. Na śniadanie warto dorzucić pestki do mieszanki muesli. Na kolację, dodać kilka pestek do ulubionej sałatki.

Odchudzające dodatki do diety - nasiona zdj. fotolia

Odchudzające dodatki do diety - orzechy>>