6. Nowa piramida żywieniowa: produkty, które pojawiły się po raz pierwszy
 |
|
Nowa piramida żywieniowa 2016, fot. mat. prasowe Instytut Żywności i Żywienia |
O czym jeszcze informuje nas nowa piramida żywności? Należy pamiętać o dobrym nawadnianiu się (pij minimum 1.5 litra wody dziennie), które usprawnia pracę przewodu pokarmowego i poprawia koncentrację oraz postawić na zioła i napoje niesłodzone (rezygnując nawet z łyżeczki cukru dodawanej do herbaty). W piramidzie nie zabrakło również wzmianki na temat soli - lepiej ograniczyć jej spożywanie, zastępując ją alternatywą w postaci naturalnych przypraw ziołowych.
