Jak szybko opalić się na brązowo? Poznaj metody na piękną opaleniznę
Sezon urlopowy zbliża się wielkimi krokami. Nie wyobrażamy sobie wakacji bez kąpieli słonecznych, które nadają naszemu ciału piękną, brązową opaleniznę. Jak opalić się na brązowo? Poznajcie 6 sposobów, które pomogą Wam się opalić nie tylko błyskawicznie, ale i bezpiecznie chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania!
Zobacz też: Jak zatrzymać opaleniznę na wiele miesięcy po wakacjach? 4 zasady pielęgnacji opalonej skóry
Przedstawiamy wybrane przez nas sposoby na szybką opaleniznę oraz wskazówki jak przygotować skórę przed wyjściem na słońce. Dzięki nim będziesz mogła cieszyć się piękną opalenizną długo po wakacjach!
Opalenizna bez słońca: opalanie w solarium, samoopalacz, domowe sposoby
Chcesz szybko opalić skórę? Najłatwiejszym sposobem dostępnym przez cały rok jest opalanie w solarium lub użycie samoopalacza. Te popularne metody z lat 2000., wracają dzisiaj do łask. Aktualnie studia, w których możesz skorzystać z usługi gwarantującej opaleniznę, oferują znane wszystkim solarium, ale również opalanie natryskowe. Chcesz opalić się w solarium? Pamiętaj, by dawkować sobie promienie UV (w tym UVA i UVB) i początkowo wchodzić do kabiny na krótki czas np. 3-5 minut.
Balsamy brązujące to również dobre rozwiązanie zajmuje jednak nieco więcej czasu. By uzyskać brązowy kolor skóry należy smarować się nim kilka dni. Dużym minusem większości takich kremów jest niestety dosyć specyficzny i nieprzyjemny zapach.
Innym zdrowszym sposobem jest wprowadzenie do swojej diety owoców i warzyw zawierających beta-karoten są wśród nich m.in. awokado, brzoskwinia, morela, oliwka oraz marchew, nać pietruszki, koperek, dynia, cukinia, por. Tego rodzaju produkty przyspieszą produkcję melaniny. Tym samym jest to naturalny przyspieszacz opalenizny gwarantujący efekt muśniętej słońcem skóry. Należy jednak być czujnym, zbyt duża konsumpcja tego typu warzyw może spowodować nabranie pomarańczowego lub żółtego odcienia na dłoniach oraz stopach.
Jak się opalić: zacznij od peelingu
Kilka dni przed wyjazdem na wyczekiwany urlop, zorganizuj prywatne SPA. Domowe sposoby pielęgnacji są świetnym i tanim sposobem na uzyskanie oczekiwanych rezultatów. Warto wykonać peeling całego ciała, tak aby pozbyć się starego naskórka i pobudzić mikrokrążenie. Dzięki temu skóra nie będzie się łuszczyć, a Ty osiągniesz równomierną opaleniznę. Podsumowując: zanim zaczniesz spełniać marzenie o brązowej opaleniźnie, potraktuj swoje ciało gruboziarnistym peelingiem z cukrem, kawą lub solą.
Jak szybko się opalić: nawilżanie skóry
Nie zapominaj odpowiednio zadbać o skórę tuż po opalaniu. Wybór odpowiedniej emulsji po opalaniu sprawi, że kolor Twojej opalenizny nabierze głębi i naturalnego glow. Postaw na produkty zawierające przede wszystkim masło shea i masło kakaowe — są bogate w antyoksydanty i odpowiednio pobudzają komórki skóry. Nawilżenie utrzyma opaleniznę na dłużej, będziesz mogła się cieszyć brązową skórą nawet kilka miesięcy po wakacjach. Odpowiednia pielęgnacja po oraz nawilżanie jest też ważne dla opóźnienia starzenia się skóry, ale ma również wpływ na kolor opalenizny.
Zobacz też: https://www.elle.pl/artykul/opalanie-natryskowe-na-czym-polega-ile-kosztuje-i-czy-warto-z-niego-korzystac
Jak szybko się opalić na słońcu: nawilżanie od wewnątrz
Tę zasadę stosuj(emy) przez cały rok. Niezależnie od tego czy jesteśmy przed, czy po opalaniu — nawadniamy organizm. Słońce naraża ciało zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, dlatego pamiętaj, aby każdego dnia dostarczać organizmowi ok. 2 litrów wody. Nawilżona skóra szybciej się regeneruje dzięki czemu łatwiej poradzi sobie ze zbyt dużą dawką słońca i będzie mniej narażona na negatywne działanie promieni słonecznych.
Getty Images
Jak szybko się opalić na brązowo: miejsce ma znaczenie
Jeśli chcesz szybciej się opalić, wybierz miejsce zlokalizowane jak najbliżej wody. Pamiętaj, że do 2,5 m głębokości promieniowanie jest równie silne, jak na lądzie. Woda przyciąga promienie jak magnes, a Twoja skóra szybciej zyska pożądaną opaleniznę. Pamiętaj jednak, że decydując się na takie przyspieszenie i pełną ekspozycję skóry na słońce należy stosować się do kilku zasad. Za każdym razem po wyjściu z wody nałóż na nowo warstwę kremu z filtrem. Unikniesz w ten sposób oparzeń, a jednoczenie uzyskasz piękny kolor.
Jeżeli zależy ci na tym by szybko opalić nogi postaraj się je jak najczęściej eksponować. Niektóre partie ciała są bardzo niedostępne, przez co ich ekspozycja na słońce jest ograniczona wyłącznie do sytuacji takich jak leżenie na leżaku czy plażowanie. Nogi mogą szybciej łapać promienie słoneczne jeżeli będziesz często nosić krótkie spodenki czy spódniczki. W ten sposób uzyskasz naturalnie wyglądającą opaleniznę, ponieważ będzie ona postępować stopniowo.
Jak się opalić na brązowo: ochrona przed UV jasnej karnacji, przyspieszacze opalania, oparzenia słoneczne
Last but not least — ochrona UV. Pamiętaj by przygotować skórę do ekspozycji w słoneczny dzień. Przebywanie na słońcu powoduje wiele negatywnych skutków, by uchronić się przed szkodliwym działaniem promieni możesz sięgnąć po kremy SPF. Wybierz balsam z filtrem SPF 15, a najlepiej SPF 30 - aby nie dopuścić do poparzenia skóry. Jeżeli bardzo zależy ci na powakacyjnym odcieniu skóry nie martw się kremy SPF nie blokując całkowicie promieni słonecznych, a wyłącznie chronią. Aplikację filtru należy powtarzać co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody. Kremy możesz łączyć z innymi produktami np. z olejem kokosowym. Dzięki niemu Twoja skóra zyska naturalną opaleniznę bez podrażnień i zapach egzotycznych wakacji. Jeżeli masz bardzo jasną karnację, a twoja skóra nie jest przyzwyczajona, przez pierwsze dni postaraj się krótko leżeć w pełnym słońcu. By szybko opalić się na słońcu, warto oszczędzić ciało na początku, by zapobiec schodzeniu naskórka. Jeżeli zdecydujesz się na wykorzystanie przyspieszacza opalania miej na uwadze, żeby skóra była już odpowiednio przyzwyczajona do słońca. Balsamy przyspieszające opalanie możesz też z powodzeniem zastąpić oliwką. Uważaj przy tym na oparzenia słoneczne!
Getty Images
