Reese Witherspoon najwięcej problemów z nadwagą miała po ciążach. Na co wtedy stawiała? Między innymi na program Weight Watchers.
Dieta jest w Hollywood doskonale znana i polega na punktowaniu posiłków. Każdy z nich ma inną liczbę punktów, a za jej indywidualny dobór odpowiada instruktor. Najważniejsze, by w ciągu dnia zjeść tyle, by nie przekraczać swojej dziennej liczby punktów. Warzywa i niektóre owoce mają 0 punktów, dzięki czemu można jeść bez specjalnych ograniczeń. Najwyżej punktowane są tłuste przekąski oraz słodycze.
Dobrą wiadomością jest to, że punkty można redukować dodatkowymi ćwiczeniami.
Inną dietą, którą stosowała Reese Witherspoon jest dieta 5 czynników. Polega ona na spożywaniu pięciu posiłków dziennie, w których ma znaleźć się: chude białko,węglowodany złożone, błonnik, tłuszcze nienasycone i niesłodzone napoje. Dieta nie eliminuje żadnego ze składników pokarmowych, a podstawą ich przygotowania jest zasada indeksu glikemicznego.
Po urodzeniu trzeciego dziecka, gwiazda zwolniła z tempem odchudzania. Teraz uważa, że nie można dać się złapać w pułapkę związaną z pogonią za pięknym ciałem.
"Trzeba być wobec siebie łagodnym i cierpliwym. A do formy wracać powoli, w swoim własnym tempie" - mówi Reese Witherspoon.
Oprócz zdrowego odżywiania się, gwiazda stawia na codzienny jogging, siłownię, jogę oraz pilates.
Czytaj też:
Rihanna i jej sposoby na odchudzanie>>
Diety gwiazd - Jennifer Aniston>>
