Czy grejpfruty faktycznie odchudzają?
Grejpfrut to owoc gwarantujący ciału doskonały detoks. Ten cytrus to prawdziwa bomba witaminy C i beta-karotenu, a do tego ma niewiele kalorii (100 g to około 40 kcal)! Z kolei właściwości oczyszczające zawdzięcza zawartym w nim pektynom oraz błonnikowi, które z powodzeniem podkręcają metabolizm. Ich cierpki smak i kwaśny odczyn pobudzają pracę kwasów żołądkowych, co znacznie wpływa na lepsze trawienie. Co więcej, grejpfruty mają niski indeks glikemiczny! Warto jeść te owoce na śniadanie, by na dłużej czuć się nasyconym i ustabilizować poziom glukozy we krwi. Dzięki nim nadmiar strawionego cukru nie odłoży się w ciele w postaci tkanki tłuszczowej!
Z czym najlepiej jeść grejpfruty?
Warto, by świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta towarzyszył Ci podczas pierwszego posiłku. Możesz nawet, w ramach oczyszczania, zastąpić nim rutynową wodę z cytryną! Pamiętaj jednak, by jedząc go solo nie posypywać owocu cukrem. Przeszkadza Ci jego gorzki smak? Grejpfrut doskonale sprawdzi się w pobudzającym metabolizm koktajlu, gdy zmiksujemy go z liśćmi szpinaku, ananasem, imbirem, truskawkami. To połączenie sprawi, że będzie mniej cierpki i przyniesie prawdziwe korzyści dla figury! Regularne spożywanie grejpfrutów wzmacnia odporność i naturalnie wspomaga odchudzanie. Nie wahaj się tworzyć z jego udziałem fit sałatek - wiosennego miksu z rukolą, mozarellą i granatem!
 |
|
Czy grejpfruty wspomagają odchudzanie? fot. Fotolia |
