Czy ananas naprawdę odchudza? 

Ananas to orzeźwiający owoc mający w składzie moc odżywczych składników. Ten egzotyk jest prawdziwą bombą witaminy C, miedzi, manganu, cynku, żelaza, sodu, fosforu, magnezu, potasu oraz kwasu filiowego. Dzięki niemu wzmocnisz swoją odporność i ułatwisz organizmowi przyswajanie wapnia! Ale to nie wszystko - najcenniejsza w ananasie jest bromelina, czyli specyficzna mieszanina enzymów. Substancja ta doskonale pobudza metabolizm, wpływając na szybsze trawienie i lepsze przyswajanie białek. Warto więc jeść ananasa w trakcie odchudzania, które połączone jest z regularnie uprawianym sportem. Dzięki temu szybciej zwiększysz swoją masę mięśniową! Co więcej, spożywanie bromeliny to również sposób na bolące stawy, czy infekcje układu oddechowego, bowiem wykazuje właściwości przeciwbólowe.

Z czym łączyć ananasa?

Aby wspomóc  odchudzające działanie ananasa, warto (poza spożywaniem go solo) łączyć ten owoc z cytrusami, jabłkami i imbirem. Koktajl na bazie tych składników to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, by już od pierwszych godzin po przebudzeniu wspomóc pracę układu trawiennego. Co więcej, solidna dawka witamin odkwaszająco wpłynie na organizm i pobudzi Cię lepiej niż kawa! Warto dodawać ten tropikalny owoc również do owsianki - na dłużej zaspokoi apetyt dzięki zawartej w niej solidnej dawce błonnika. Czy to już koniec zalet ananasa? Nie! Zamiast wyrzucać jego skórę lepiej pryrządź z niej egzotyczną herbatę, gotując napar z obranych części z 2 laskami cynamonu oraz odrobiną startego imbiru. Serwuj ją na ciepło lub w orzeźwiająceh wersji, z kostkami lodu.

Czy ananas odchudza? fot. Fotolia