Balet - najlepszy trening na wszystkie partie ciała 

Balet najczęściej kojarzy nam się z zajęciami ruchowymi dla małych dziewczynek i przedstawieniami operowymi. Jednak czy zdawałyście sobie sprawę z tego, że ten niewinnie wyglądający taniec w rzeczywistości jest jedynym takim treningiem, który potrafi perfekcyjnie wyrzeźbić każdą partię ciała? Balet łączy w sobie różne dyscypliny - od tańca klasycznego po fitness, pilates i statyczną jogę. I choć primabaleriny ćwiczą go od najmłodszych lat, na podjęcie jego nauki nigdy nie jest za późno - Ty również możesz zostać baletnicą! Tak jak Natalie Portman, która do roli Czarnego Łabędzia przygotowała się w niespełna rok, pod okiem najlepszych, światowych instruktorów. Fit rutyny bez baletu nie wyobrażają sobie również Aniołki Victoria's Secret, które zawdzięczają temu tańcu szczupłe, wyrzeźbione ciało i ruchy pełne gracji. 

Balet w trzech krokach >>

Trening z Mary Helen Bowers - Ballet Beautiful

Tekst: Zuzanna Ludwig / Green City Life