Wstawanie wcześnie rano i robienie kardio tuż po przebudzeniu to nie twoja bajka? A może po prostu lubisz dłużej rozkoszować się smakiem kawy, zamiast pić ją w biegu tuż przed wyjściem do pracy? Poranny trening nie jest dla każdego. Jednak to nie wymówka, by rezygnować ze sportu. Okazuje się, że wieczorny wysiłek całkiem nieźle się opłaca. Korzystnie wpływa na sen, podkręca metabolizm i pozwala szybciej uzyskać fit sylwetkę. Nie wierzysz? Poznaj pięć powodów, dla których warto zacząć ćwiczyć, nawet po zmroku!

5 powodów, dla których warto ćwiczyć wieczorem >>