@gisele
Na czym polega sukces Gisele Bündchen? Poznaj 6 urodowych sekretów top modelki, będącej współczesną ikoną mody!
@gisele
1 / 6 Fit porady Gisele Bündchen - woda kokosowaMłody kokos jest nieodłącznym atrybutem modelki, zarówno na treningu jak i planie zdjęciowym. Ten napój to podstawa w jej codziennym menu! Gisele uważa, że woda kokosowa działa, jak naturalny energetyk - pobudza organizm lepiej, niż kawa i dostarcza mu cennych elektrolitów. Co więcej, zbawiennie wpływa na urodę, gdyż doskonale nawadnia skórę! Były Aniołek Victoria's Secret wierzy, że sekretem młodego wyglądu jest pielęgnowanie ciała od...wewnątrz, poprzez odpowiednią dietę!
@gisele
3 / 6 Fit porady Gisele Bündchen - chude mięsoChoć modelka jest aktywistką działającą na rzecz ochrony zwierząt i środowiska, w jej menu sporadycznie pojawia się mięso. Jednak są to zazwyczaj dzikie ryby lub kurczak z kontrolowanej hodowli, z udziałem których osobisty szef kuchni komponuje dla rodziny Bündchen dietetyczne potrawy. Jak przyznaje sama Gisele, na jej talerzu przeważają warzywa, nasiona, orzechy oraz pełnoziarniste kasze. Za to chude mięso spożywa raz na miesiąc lub przy okazji brazylijskich świąt.
@gisele
4 / 6 Fit porady Gisele Bündchen - wczesna kolacjaByły Aniołek Victoria's Secret wie, że najadanie się do syta przed snem to największy, dietetyczny błąd. Dlatego jej ostatni posiłek w ciągu dnia przypada na godzinę 17:30-18:00, żeby żołądek miał dużo czasu, by go strawić. Gisele twierdzi, że ten nawyk zapewnia jej dobry sen i ma pozytywny wpływ na metabolizm. Aż trudno w to nie wierzyć, patrząc na sylwetkę top modelki!
@gisele
5 / 6 Fit porady Gisele Bündchen - detoks dwa razy do rokuGisele żyje zgodnie z panującą porą roku, na nowy tryb przestawiając się z pomocą detoksu. Dla super modelki skutecznym sposobem na oczyszczenie ciała i umysłu jest tydzień poświęcony na dogłębny relaks. W tym czasie Brazylijka oddaje się medytacji oraz spożywa lekkie dania, przeważnie w formie płynnej. Dzięki temu nie dokuczają jej choroby, a organizm jest wzmocniony i wypoczęty.
@gisele
6 / 6 Fit porady Gisele Bündchen - jogaCo sprawia, że z upływem lat Gisele Bündchen nadal jest w czołówce top modelek? Okazuje się, że Brazylijka zawdzięcza smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę jodze. To właśnie ćwiczenia budujące siłę, elastyczność oraz równowagę sprawiają, że jej ciało z wiekiem nie przybiera na wadze, a staje się jędrne i szczupłe. Codzienna praktyka wyzwala w modelce pozytywną energię i chęci, by dawać z siebie wszystko każdego dnia.