Śniadanie fit: zielony pudding chia

Pudding chia to świetna opcja na pożywne śniadanie lub zdrowy deser. Ten przysmak chyba nigdy się nie znudzi! Budyń z nasionek ma lekką konsystencję, delikatny smak i można go przyrządzić na wiele sposobów! Sprawdza się zarówno na krowim mleku, napoju roślinnym, czy nawet soku owocowym. I doskonale smakuje z musem z mango oraz dodatkami w postaci super foods! Naszym faworytem jest deser chia o zachęcającym, zielonym kolorze, za którym kryje się bomba antyoksydantów. Jak go zrobić? Wystarczy dodać do przepisu japońską matchę - herbatę, która nie ma sobie równych (poznaj jej właściwości >>)

Pudding chia z matchą - przepis

Składniki:

1 łyżka nasion chia

1/2 łyżeczki sproszkowanej herbaty matcha

łyżeczka syropu klonowego

3/4 szklanki mleka migdałowego lub sojowego waniliowego

Mleko przelej do pojemnika blendera i zmiksuj z matchą oraz syropem klonowym. Przelej je do słoiczka i połącz z nasionami chia, mieszając całość energicznie przez ok. minutę. Masę schowaj do lodówki, najlepiej na całą noc. Pudding serwuj z pestkami granatu i ulubionymi super foods.

Poznaj 8 sposobów na nasiona chia >>