Wstaje się coraz trudniej, dlatego przyznajemy się szczerze, że nie zawsze nasze poranne koktajle będą oparte na wyszukanych składnikach. Czas na proste składniki, które organizm dobrze zna i których teraz najbardziej potrzebuje. Poniżej znajdziecie przepis na proste smoothie z wysoką dawką witaminy C i dodatkiem miodu.
Składniki:
sok z 2 pomarańczy z miąższem
2 dojrzałe morele
2 łyżki stołowe miodu
10 g suszonych owoców żurawiny
10 g czerwonych porzeczek
świeżo starty imbir
Owoce żurawiny namocz w ciepłej wodzie, aż delikatnie rozmiękną. Zmiksuj je z morelami, porzeczkami, imbirem i sokiem z pomarańczy. Całość delikatnie podgrzej i osłódź miodem.
