Dobry dzień zaczyna się od pysznego, wartościowego śniadania. Dlatego w szare, jesienne poranki budzi nas do życia kolorowa dawka witamin w postaci smoothie bowl. Mleczny koktajl kokosowy z dodatkiem banana, mrożonych truskawek i egzotycznych owoców ukoi Twoje zmysły, a nasiona chia nasycą Cię na dłużej i od wewnątrz odżywią Twoją skórę. Zaczynając poranek od zdrowej dawki owoców nie będziesz mieć nieopanowanej ochoty na słodycze w ciągu dnia.
Składniki:
szklanka mleka kokosowego
pół szklanki mrożonych truskawek
1 banan
1/4 szklanki nasion chia
łyżka płatków kokosowych
1/4 szklanki suszonego mango
łyżka jagód goji
łyżeczka pyłku pszczelego
Zmiksuj ze sobą mleko kokosowe, truskawki, banana i nasiona chia. Przelej koktajl do miseczki i dodaj do niego suszone jagody, mango, płatki kokosowe, całość posyp pyłkiem pszczelim.
Tekst: Zuzanna Ludwig / @greencitylife
