Dania z dyni - smoothie dyniowe

Nie bez powodu dynia jest warzywem numer jeden w jesiennym sezonie. Można z niej wyczarować wiele potraw, począwszy od wytrawnych przekąsek, po słodkie ciasta czy korzenne puddingi. Ten przysmak ma neutralny smak, a w składzie skrywa moc odżywczych witamin. Zawarty w dyni beta-karoten zapewnia skórze zdrowy koloryt, a cynk wzmacnia paznokcie i włosy. Za to pestki dyni są skarbnicą cennych tłuszczów roślinnych, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy. Hitem jesieni jest kawa w amerykańskim stylu "pumpkin spice", serwowana z syropem korzenno-dyniowym. Zdrowe koktajle nie pozostają w tyle - puree z dyni sprawdzi się w sycącym smoothie, idealnym jako opcja na fit śniadanie. Dowiedz się, jak skomponować warzywo z wanilią, daktylami oraz cynamonem, by stworzyć smaczny koktajl!

Koktajl z dyni - przepis

Składniki:

1 mrożony banan

sok z połowy pomarańczy

1 szklanka mleka ryżowego o smaku wanilii

1/4 łyżeczki cynamonu

1/4 łyżeczki kardamonu

2/3 szklanki puree z dyni

3 daktyle

Wszystkie składniki przełóż do pojemnika blendera i zmiksuj na najwyższych obrotach. Smacznego!

Korzenne ciasto z dyni - PRZEPIS >>