"Kuchnia fit", Konrad Gaca

wydawnictwo: Burda Książki

cena: 39,90 zł

Swój poradnik o zdrowym żywieniu wydał również Konrad Gaca - dietetyk, twórca programu Gaca System, prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością. Część z was zna jego nazwisko z telewizji. Kilka miesięcy temu na antenie Polsatu w programie "Fat Killers – Zabójcy Tłuszczu" mogliśmy zobaczyć, jak grupa uczestników chudnie pod jego bacznym okiem. Gaca "odchudził" również znane osoby: Ninę Terentiew, Zbigniewa Hołdysa, czy Alicję Węgorzewską. 

W jego książce zatytułowanej "Kuchnia fit" znajdziemy zestaw dietetycznych oraz prostych potraw. Każda z nich jest oznaczona specjalnym symbolem, który wskazuje, czy danie np. wzmacnia kości i stawy, pomaga w regeneracji mięśni, czy może korzystnie wpływa na układ krwionośny. Polecamy: jajka faszerowane ogórkiem, rzodkiewką i koperkiem, szpinakową sałatkę z orzechami i buraczkiem, bakaliowe roladki z kurczaka (nadziewane kiełkami), pieczonego łososia na grillowanych warzywach z sosem z awokado i limonki, zapiekaną pierś z kurczaka z żurawiną na musie z sezamu i brakułmz brązowym ryżem, jogurtową panna cottę z musem malinowym, pierogi z serem i świeżym szpinakiem

Plus za: przepisy w sekcji "być fit po świętach"

Diety odchudzające: poradniki dla fit girls, "Pysznie bez glutenu" >>