Fotolia
Czym jest smog i jak wpływa na zdrowie? Czy konieczne jest noszenie maski przeciwpyłowej? Podpowiadamy 5 sposobów na radzenie sobie z tym problemem.
Fotolia
1 / 5 Jak uchronić się przed smogiem? 5 sposobów1. Jak uchronić się przed smogiem? Noś maskę przeciwpyłową
Do tej pory noszenie na twarzy maseczek przeciwpyłowych kojarzyło nam się z metropoliami krajów azjatyckich. Dziś już wiemy, że ich widok nie powinien śmieszyć, a zachęcać do zadbania o własne zdrowie. Ten zwyczaj niedługo stanie się powszechny - maseczki zakrywające usta i nos faktycznie ochraniają układ oddechowy przed toksycznym smogiem. Powinny się w nie zaopatrzyć szczególnie te osoby, które większość czasu spędzają na zewnątrz. Jednorazowe maski antysmogowe można zakupić w sklepie budowlanym lub aptece. Bardziej zaawansowane jest urządzenie ochronne dla pieszych czy rowerzystów, potrafiące wychwycić nawet 99% pyłów. Taki produkt zawiera filtr, który oczyszcza powietrze.
Fotolia
2 / 5 Jak uchronić się przed smogiem? 5 sposobów2. Jak uchronić się przed smogiem? Unikaj dymu tytoniowego
Jesteś uzależniona od palenia papierosów? A może Twoi znajomi często wychodzą "na dymek"? Zapobiegaj tworzeniu się smogu w Twoim mieście od małych rzeczy - zrezygnuj z palenia lub namów do tego swoje otoczenie. Wystrzegaj się dymu tytoniowego i zadbaj o swoją dietę. Niech pojawią się w niej witaminy A, C, E oraz antyoksydanty (w szczególności selen), które zwalczają wolne rodniki. Znajdziesz je w super foods oraz organicznych owocach i warzywach.
Fotolia
3 / 5 Jak uchronić się przed smogiem? 5 sposobów, fot. Fotolia3. Jak uchronić się przed smogiem? Nie uprawiaj sportu na zewnątrz
Na szkodliwe działanie smogu muszą uważać szczególnie dzieci, osoby starsze oraz te zmagające się z chorobami układu krążenia. Kiedy miasto wydaje komunikat o wysokim stężeniu toksyn w powietrzu, lepiej zostać w domu. Odpuść sobie trening na zewnątrz - zamiast pomóc, zaszkodzisz swojemu ciału. Smog powoduje drapanie w gardle i wywołuje kaszel, a jego intensywne wdychanie powoduje trwały uszczerbek na zdrowiu.
Fotolia
4 / 5 Jak uchronić się przed smogiem? 5 sposobów4. Jak uchronić się przed smogiem? Nie wietrz mieszkania
W sytuacji, gdy poziom smogu w Twoim mieście sięga ponad normę, zwracaj uwagę na najdrobniejsze szczegóły. Nie wietrz mieszkania i staraj się nie otwierać okien wychodzących na ulicę, kiedy nie ma Cię w domu. Aby oczyścić powietrze w czterech kątach, skorzystaj z oczyszczacza powietrza z filtrem. Taki sprzęt usuwa z przestrzeni toksyny, kurz, alergeny i bakterie.
Fotolia
5 / 5 Jak uchronić się przed smogiem? 5 sposobów5. Jak uchronić się przed smogiem? Przesiądź się do komunikacji miejskiej
Unikaj ruchliwych ulic, zarówno jako pieszy jak i kierowca. Z samochodu lepiej przesiądź się do komunikacji miejskiej, by nie wdychać spalin oraz samemu nie emitować toksyn. Warszawa, w której stężenie smogu sięga ponad normę, funduje mieszkańcom darmowy transport publiczny w ramach kampanii #OddychajWarszawo. Koniecznie sprawdź, w jaki sposób ogrzewany jest Twój dom. Czasami to właśnie nieszczelny piecyk czy węgiel niskiej jakości przyczynia się do trucia nie tylko domowników, ale i całego ekosystemu!
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat na całą kolekcję, zarówno rzeczy pełnowartościowych jak i przecenionych. Warunkiem skorzystania z promocji jest minimalny paragon o wartości 200 zł oraz okazanie/wpisanie kuponu dostępnego w wersji elektronicznej (online) Szaleństwa Zakupów oraz na stronach www partnerów Elle; Glamour; Viva.
Akcja nie łączy się z innymi akcjami/promocjami. Oferta i szczegóły dostępne w sklepach stacjonarnych i na diversesystem.com.
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.