Zdrowe nawyki: jak jeść więcej warzyw?

Wprowadzenie do diety większej ilości warzyw to świetne postanowienie noworoczne. Dzięki nim dostarczamy ciału cennych witamin, które mają wpływ na zdrowie, włosy i cerę. Zawarte w warzywach enzymy czy błonnik dodają energii oraz poprawiają metabolizm, dzięki czemu wspomagają odchudzanie. To nie tajemnica, że menu obfitujące w warzywa sprzyja zdrowej utracie kilogramów. Ważne, aby warzyw na talerzu zawsze było dużo i nie pokrywała ich smażona panierka lub tłusty sos. Jak w prosty sposób przemycić je do swojego codziennego jadłospisu? Znamy pięć sposobów dzięki którym chętniej sięgniesz po dar matki natury, niż batona. 

5 sposobów na to, by jeść więcej warzyw >>